Чому вага стоїть на місці

[Lozhechnik]

Доброго дня. Вже пів року ходжу в зал і тримаю дефіцит калорій, але вага просто замерла. Тренер каже, що я десь "грішу" з їжею, але я чесно все важу. У животі постійна важкість і набряки по ранках. Може, мій метаболізм зламався? Як зрозуміти, що заважає схуднути?

[German333]

Вітаю. Проблема може бути не в калоріях, а в прихованій реакції на певні білки, які викликають затримку води та набряки. Коли організм бореться з невідповідною їжею, у нього просто немає сил на спалювання жиру. Докладніше про те, як працює харчовий тест, подивіться на сайті: https://www.altimed.net/uk/service/foodtest/ — це допоможе виявити продукти, які гальмують твій прогрес. Мені, наприклад, заборонили курку та помідори, і як тільки я їх прибрала, вага відразу пішла вниз. Це не дієта, а налаштування твого організму під його біологічні потреби.

[Lozhechnik]

Ого, навіть не знала, що курка може заважати худнути! Тепер зрозуміло, звідки ці набряки. Дякую за підказку, обов'язково перевірю свій раціон цим методом, бо вбиватися в залі без результату вже немає сил.