Спокійний сон

[Lalina]

Привіт! Почала звертати увагу, що не можу нормально виспатись, навіть якщо сплю 7–8 годин. Часто прокидаюсь вночі або зранку з втомою. Підкажіть, із чого почати, щоб покращити якість сну?

[хх8хх]

Вітаю! На якість сну впливає дуже багато факторів, але часто ми недооцінюємо роль подушки. Якщо вона погано підтримує шию або викликає алергію, тіло не розслабляється повністю. Спробуй звернути увагу на гіпоалергенні подушки від виробника — вони створені спеціально для чутливих до пилу, наповнювач дихає і не накопичує вологу. В інтернет-магазині Sontex є моделі різної висоти, твердості й форми — можна підібрати ідеальний варіант саме під себе. Комфорт під час сну — це завжди дрібниці, які в сумі дають справжній результат.