Иммунитет

[Икринка]

Доброго часу, порадьте чим зміцнити імунітет?

[oksanka]

Попробуйте эхинацею, ее используют в лекарствах для укрепления иммунитета.

[Marina Poroh.]

можно еще попробовать разные травяные чаи попить, например, добавлять в чай имбирь свежий, мед, лимон, облепиху. Записаться в бассейн, гулять регулярно на свежем воздухе, ну или пройти курс пробиотиков.

[Икринка]

Дякуємо хорошим порадам, я в принципі намагаюся їх дотримуватися по можливості, а от за пробіотики не знала, як вони можуть допомогти зміцнити імунітет?

[Marina Poroh.]

пробиотики это хорошие бактерии, живущие на слизистых человека. И в кишечнике, и во рту и еще в некоторых местах. Они всегда первыми борются с пришлыми вирусами и патогенами, которые могут вызвать у нас болезни. Чем больше пробиотиков, тем лучше мы защищены.

[Икринка]

Дуже цікаво, а де брати пробіотики?

[Marina Poroh.]

можно больше кушать квашенных или кисломолочных продуктов, и как вариант просто употреблять их в чистом виде, приобретая капсулы или стики с сухими спящими бактериями.

[Икринка]

Ой квашені продукти не люблю, та й кисломолочні теж їм рідко, мені краще буде приймати їх у чистому вигляді, ви б не могли мені порадити які краще пропити?

[Marina Poroh.]

их много разных продается, даже сходу не посоветую, разве что последний комплекс мне больше всех понравился, кажется, это Нутрилайт амвэевского производства.

[Икринка]

Велике спасибі за поради, почитаю ще про Нутрілайт, і швидше за все проп'ю його, думаю, що це те, що мені треба.