Как набрать вес?

[muria]

Попробуйте с хлебом. Белым, а лучше и сладким.) Сладости-то едите?

[sum42]

посмотрите на энергетическую ценность продуктов. есть такая штука как углеводы. вот углеводов вам необходимо кушать не менее 300 гр в день

[Luk]

Силовые тренировки, питание 5-6 раз в день. Сон ~8 часов. Информации сейчас и правда много...Спортивные добавки опять же, если знаете что не добираете белков/углеводов.

[Kenabrds]

Гейнеры и протеиновые батончики - 100% наберете

[Malyutka]

Побольше мучного и бананов. Ну и каши, само собой.

[ДмитрийТихов]

больше кушать углеводов, меньше двигаться. но не пытайтесь набраться вес жирной пищей, если хотите именно мышцы, а не жир. а лучше к диетологу запишитесь

[nelly]

мне бы ваши проблемы..))) тут наоборот))

[nelly]

могу поделиться парочкой кг))

[Svetlaya]

горжусь своим обменом веществ, и ночью могу поесть и мучное ем, главное присед и отжим, даже в спортзал не хожу, просто бег и дома по возможности..

[Виола]

Купить большой холодильник , чтобы еды много помещалось и кушать, кушать и кушать) Можете из Нордов что-то посмотреть http://stylus.ua/holodilniki/proizvoditel:nord/. Фирма хорошая.