Как боротся с лишним весом?

[Trivio]

Приветствую, вас. Я давно хотела научиться плавать, чтобы в случае чего можно было самой плыть, а еще это тоже хорошо сгоняет лишний вес. Нужна ваша консультация и помощь. Какой фитнес клуб для этого выбрать?

[thestarnataly]

Могу вам посоветовать воспользоваться услугами только одного фитнес клуба, который я посещаю. Изначально решила записаться на индивидуальные тренировки, а потом начала ходить в бассейн и мне всё очень нравится. Советую вам перейти по ссылке https://skyfitness.ua/class/spa-centr-s-bassejnom-kiev/, чтобы изучить услуги, которые предлагает фитнес клуб и прогуляться по сайту. Кто знает, может, вы захотите записаться в тренажерный зал или же начать ходить на бокс… В идеале, нужно всё попробовать в этой жизни, и уверена, что вы обязательно добьётесь поставленной цели.

[Саня П.]

Я за пол года на кардио тренировках согнал 15кг. Очень доволен результатом

[Sara_Con]

Есть хороший курс "Похудеть за 30 дней" Определяете процентное содержание жира в организме и вперед за покупками и абонементом в тренажерный зал. Также необходимо следить за питанием.

[Lapo4ka]

самый недорогой способ борьбы с лишним весом это просто меньше есть)

[мелиса]

Я вот активно занялась спортом, хожу на фитнес плюс сейчас открыла для себя бассейн https://fitclub.com.ua/basseyn это, во-первых, очень полезно для здоровья, а во-вторых делает фигуру красивой, когда плаваю получаю колоссальное удовольствие. Но конечно плюс еще подкорректировала питание без этого никуда. Хороший фитнес центр советую.

[Gelena]

Сообщение от Trivio

Приветствую, вас. Я давно хотела научиться плавать, чтобы в случае чего можно было самой плыть, а еще это тоже хорошо сгоняет лишний вес. Нужна ваша консультация и помощь. Какой фитнес клуб для этого выбрать?

Вам не фитнес нужно выбирать, а бассейн.

[Minor]

Сообщение от AnastasiyaGr

Сейчас начала следить за питанием, меньше углеводов, больше белков.?

А кто Вам сказал, что так правильно?

Да, таблетки нынче в моде к сожалению... Липолитики и тому подобное.

[Minor]

Сообщение от Саня П.

Я за пол года на кардио тренировках согнал 15кг. Очень доволен результатом

Если плотно заняться ходьбой на дорожке, продолжительной и в гору... то можно и за 3 месяца. Но если 6, и довольны результатом, то почему бы и нет!

[ivanuhka448@gma]

Рост мышц просто невозможен без повреждения волокон. В основном мышцы повреждаются во время эксцентрической фазы упражнения. Если вы роняете штангу на грудь в жиме лёжа или приседаете, в ваших упражнениях практически отсутствует эксцентрическая фаза. Если вы хотите увеличить рост мышц, всегда контролируйте вес. Увеличьте время под давлением снаряда, контролируя медленное эксцентрическое сокращение.