Догляд за собою: ритуали, які я не кину навіть у найзавантаженіший день

[mziiya]

Колись я думала, що догляд за собою — це розкіш для тих, у кого є час. Але потім зрозуміла: це не розкіш, а необхідність. Навіть 15 хвилин вранці для себе повністю змінюють настрій на весь день. Я склала мінімальний ритуал, який рятує мене в найскладніші тижні. Дівчата, а які ваші обов'язкові ритуали догляду, без яких день іде не так?

[Tim]

бливого, але мозок уже сприймає це як сигнал: день закінчився, можна трохи видихнути.

До речі, останнім часом ще люблю читати щось легке замість безкінечного скролінгу соцмереж. Знайшла сайт Вайб — там багато всього про молодіжну культуру, сучасні тренди, психологію, інтернет-сленг та різні естетики. Іноді заходжу просто подивитися одну тему, а потім знаходжу ще три цікаві Теж своєрідний маленький ритуал перемикання після робочого дня.