Как набрать вес?

[Лайт]

Сообщение от Viktor23

Сейчас большинство старается скинуть вес..

Поверьте, набрать вес порой куда сложнее.
У меня от природы мышцы плохо растут и в школе я был настоящим доходягой, а в институте решил что-то с этим делать и начал заниматься в зале.
Большими трудами мне удается поддерживать спортивное телосложение упражнениями и спортивным питанием https://rozetka.com.ua/power_pro_482...3326/p6413734/ , и сейчас при росте 184 см я вешу 82 кг, тогда как в школе мой вес едва доходил до 60 кг.

[eccco]

а зачем тебе набирать мышцы, если ты их не используешь? Тело у нас не бестолковое) Нужно правильно питаться и юзать их.

[Mylik]

добрый день, набирать вес нужно грамотно
если вы просто включите в рацион много жирной, жареной пищи, то только убьете жкт
неправильное питание может вызвать гастрит https://sandelmuehle-gastronomie.de/...tija-gastrita/

та и не только его
поэтому перед набором веса нужно пройти осмотр у гастроэнтеролога