Кировоград - городской форум
 

Вернуться   Кировоград - городской форум > Город Кировоград > Общие темы

Общие темы Общие темы, обсуждения всего наиболее наболевшего и важного на текущий момент...

Ответ
 
Опции темы
Старый 29.07.2018, 17:46   #1
Дарья1026
Местный
 
Регистрация: 20.10.2016
Сообщений: 200
По умолчанию Фитнес упражнения для ягодиц

Какие фитнес упражнения для ягодиц вы бы могли посоветовать?
Дарья1026 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.07.2018, 18:31   #2
kiriwka
Местный
 
Регистрация: 06.03.2017
Сообщений: 2,689
По умолчанию

Вот на этом сайте можно подобрать классные фитнес упражнения для ягодиц https://strong-life.ru/. Главным упражнением для развития ягодиц являются приседания. Начинающим, независимо от пола, лучше всего подойдут приседания с собственным весом для развития правильной техники, укрепления мышц, связок, сухожилий. После чего необходимо приступать к приседаниям со штангой.
kiriwka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2018, 14:40   #3
Liliyaa
Пользователь
 
Регистрация: 01.08.2018
Сообщений: 47
По умолчанию

да, заниматься нужно, как ни крути!
Liliyaa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.11.2018, 01:24   #4
ymka
Местный
 
Регистрация: 17.01.2018
Сообщений: 549
По умолчанию

Привет советую вам посетить отличный клуб там даже бассейн есть http://fitness.more-on.ru/ сами его посещаем нам он очень нравится. Очень интересно) На фитнес хотите на групповые тренировки вместе ходить или персонального тренера на двоих? Просто я ещё ни разу не видела на пилатесе, стретчинге, зумбе и т.д - мужчин)) Поэтому для меня - это , действительно, необычно.
ymka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2018, 18:52   #5
pravda
Новичок
 
Регистрация: 09.11.2018
Сообщений: 17
По умолчанию

Подскажите как быть мамочке которая имеет 2х детей ,которые ходят хвостиком и никуда не отпускают,а подкачатся хочется
pravda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.11.2018, 10:49   #6
RitaS
Местный
 
Регистрация: 09.11.2018
Сообщений: 416
По умолчанию

Здравствуйте. Я бы вам заодно порекомендовала бы взять на заметку эту статью https://annahelp.ru/sport/prokachka-pressa.html
Можете прокачать пресс на выходных.
Многие сейчас делают упор именно на такие упражнения.
RitaS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.03.2019, 11:55   #7
Анна111
Местный
 
Регистрация: 21.11.2018
Сообщений: 166
По умолчанию

Я занимаюсь в зале, мне нравятся эмс тренировки Киев . Все мышцы очень хорошо прокачиваются, и мне по эффективности они кажутся лучше чем зал
Анна111 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.03.2019, 17:35   #8
Kazira
Новичок
 
Регистрация: 05.03.2019
Сообщений: 13
По умолчанию

на в интернете поищите, там их полно
Kazira вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2020, 07:13   #9
pimirig
Пользователь
 
Регистрация: 18.02.2020
Адрес: Кропивницкий
Сообщений: 37
По умолчанию

Приветствую, вас. Я давно хотела научиться плавать, чтобы в случае чего можно было самой плыть, а не кричать на помощь. Нужна ваша консультация и помощь. Какой фитнес клуб для этого выбрать?
__________________
"Everybody lies." - Dr. Gregory House
pimirig вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2020, 07:18   #10
thestarnataly
Местный
 
Регистрация: 17.04.2018
Адрес: Кропивницкий
Сообщений: 101
По умолчанию

Могу вам посоветовать воспользоваться услугами только одного фитнес клуба, который я посещаю. Изначально решила записаться на индивидуальные тренировки, а потом начала ходить в бассейн и мне всё очень нравится. Советую вам перейти по ссылке https://skyfitness.ua/class/spa-centr-s-bassejnom-kiev/, чтобы изучить услуги, которые предлагает фитнес клуб и прогуляться по сайту. Кто знает, может, вы захотите записаться в тренажерный зал или же начать ходить на бокс… В идеале, нужно всё попробовать в этой жизни, и уверена, что вы обязательно добьётесь поставленной цели.
__________________
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились.
thestarnataly вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:04. Часовой пояс GMT +3.


(с) gorod.kr.ua

bigmir)net TOP 100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100