![]() |
|
Общие темы Общие темы, обсуждения всего наиболее наболевшего и важного на текущий момент... |
![]() |
|
Опции темы
![]() |
![]() |
#1 |
Местный
Регистрация: 20.10.2016
Сообщений: 200
|
![]()
Какие фитнес упражнения для ягодиц вы бы могли посоветовать?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Местный
Регистрация: 06.03.2017
Сообщений: 2,689
|
![]()
Вот на этом сайте можно подобрать классные фитнес упражнения для ягодиц https://strong-life.ru/. Главным упражнением для развития ягодиц являются приседания. Начинающим, независимо от пола, лучше всего подойдут приседания с собственным весом для развития правильной техники, укрепления мышц, связок, сухожилий. После чего необходимо приступать к приседаниям со штангой.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Пользователь
Регистрация: 01.08.2018
Сообщений: 47
|
![]()
да, заниматься нужно, как ни крути!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Местный
Регистрация: 17.01.2018
Сообщений: 549
|
![]()
Привет советую вам посетить отличный клуб там даже бассейн есть http://fitness.more-on.ru/ сами его посещаем нам он очень нравится. Очень интересно) На фитнес хотите на групповые тренировки вместе ходить или персонального тренера на двоих? Просто я ещё ни разу не видела на пилатесе, стретчинге, зумбе и т.д - мужчин)) Поэтому для меня - это , действительно, необычно.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Новичок
Регистрация: 09.11.2018
Сообщений: 17
|
![]()
Подскажите как быть мамочке которая имеет 2х детей ,которые ходят хвостиком и никуда не отпускают,а подкачатся хочется
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Местный
Регистрация: 09.11.2018
Сообщений: 416
|
![]()
Здравствуйте. Я бы вам заодно порекомендовала бы взять на заметку эту статью https://annahelp.ru/sport/prokachka-pressa.html
Можете прокачать пресс на выходных. Многие сейчас делают упор именно на такие упражнения. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Местный
Регистрация: 21.11.2018
Сообщений: 166
|
![]()
Я занимаюсь в зале, мне нравятся эмс тренировки Киев . Все мышцы очень хорошо прокачиваются, и мне по эффективности они кажутся лучше чем зал
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Новичок
Регистрация: 05.03.2019
Сообщений: 13
|
![]()
на в интернете поищите, там их полно
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Пользователь
Регистрация: 18.02.2020
Адрес: Кропивницкий
Сообщений: 37
|
![]()
Приветствую, вас. Я давно хотела научиться плавать, чтобы в случае чего можно было самой плыть, а не кричать на помощь. Нужна ваша консультация и помощь. Какой фитнес клуб для этого выбрать?
__________________
"Everybody lies." - Dr. Gregory House |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Местный
Регистрация: 17.04.2018
Адрес: Кропивницкий
Сообщений: 101
|
![]()
Могу вам посоветовать воспользоваться услугами только одного фитнес клуба, который я посещаю. Изначально решила записаться на индивидуальные тренировки, а потом начала ходить в бассейн и мне всё очень нравится. Советую вам перейти по ссылке https://skyfitness.ua/class/spa-centr-s-bassejnom-kiev/, чтобы изучить услуги, которые предлагает фитнес клуб и прогуляться по сайту. Кто знает, может, вы захотите записаться в тренажерный зал или же начать ходить на бокс… В идеале, нужно всё попробовать в этой жизни, и уверена, что вы обязательно добьётесь поставленной цели.
__________________
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|