Вода и спортивная активность

[Lalina]

Всем привет! Я вот занимаюсь спортом регулярно, и всегда сталкиваюсь с вопросом: сколько воды нужно пить во время тренировки? Ну, и вообще, какая вода лучше для поддержания нормальной активности? Очень не хочется на это все забить, но каждый раз забываю, сколько пить нужно!

[хх8хх]

Во время тренировки обязательно нужно пить воду, чтобы поддерживать водный баланс. Главное — не пить слишком много за раз, а маленькими глотками, чтобы не было перегрузки для организма. Что касается самой воды, то я обычно предпочитаю качественную бутилированную воду, такую как Аляска. Кстати, если тебе нужна доставка воды Аляска в Кривой Рог https://waterguide.com.ua/ru/dostavk...brand-aliaska/ , то сайт Аквагид прям выручает, всегда быстро и с доставкой на дом.