Чем опасен йододефицит

Недавно прочла о недостатке йода – даже не думала, что это такая большая проблема, особенно для нас. Оказывается Украина тут в первых рядах - МОЗ Украины говорит, что более 80% новорожденных уже имеют предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы из-за йододефицита (((. Особенно на западной Украине, в горных районах – там вообще у жителей острейший недостаток йода, они ведь морепродукты не едят, да и городское население сейчас с такими веселыми ценами на морепродукты. Вот хорошая инфографика по этой проблеме, чтобы понять чем грозит йододефицит

[Tequila]

морской капусты много не съешь)) как-то начала ее есть, через неделю от нее стало выворачивать, теперь смотреть в ее сторону не могу(((

[Весна]

Насколько я знаю влияет на щетовидную железу,а это очень серьезно

[olya]

Основное количество йода поступает в наш организм с пищей, в наибольшей концентрации он представлен в морской рыбе, морепродуктах, морских водорослях и рыбьем жире – ориентировочно 800-1000 мг/кг.
Кроме того, в большинстве стран, принято обогащать йодом различные продукты, более часто появляющиеся на столе среднестатистического гражданина, как правило, это соль, хлеб, хлебобулочные изделия, молоко и молочные продукты, а также некоторые безалкогольные напитки. Все подобные продукты обязаны иметь соответствующую маркировку. Согласно рекомендациям ВОЗ в пищевые продукты добавляется от 10 до 30% суточной нормы йода, в частности йодированная соль содержит йод в количестве 40±15 мкг/г.
Считается, что привычка употреблять йодированную соль вполне может восполнить необходимое количество этого микроэлемента в организме. Однако следует помнить, что соль необходимо хранить на открытом воздухе, обязательно проверять её срок годности, и добавлять в уже приготовленную пищу (в крайнем случае, в конце приготовления).

[Kenabrds]

Мы для профилактики едим морскую капусту и йодомарин

[Kira]

мне еще с детства йодомарин выписывали

[Malyutka]

Чтобы не было дефицита йода, достаточно просто пользоваться в кухне йодированной солью. Организму нужны микроскопические дозы элемента.

[ГаЙка]

Просто нужно время от времени проверяться.

[Svetlaya]

а как проверяться, кровь сдается или что?

[Yukatan]

Майданом