Как правильно отжиматься?

[Atlas]

Здравствуйте! Решил заняться собой и подкачаться. Может кто дать совет, как правильно отжиматься? Может, есть техника. В интернете много вариантов, но какая из них правильная?

[Boris_D]

Не экономьте на себе, наймите себе тренера и он поможет вам за пару месяцев привести свое тело в нужную форму, там и научитесь правильно делать отжимания. Нужно вкладывать деньги в себя.

[Darkness]

Да, вы правы, в интернете сейчас много информации. Тяжело понять, какая методика полезная и поможет, а какая не то, что не поможет, но и может навредить.

[hersones]

Тут есть отличная программа отжиманий https://musclefit.info/programma-na-100-otzhimanij/ . Я на себе испробовал и могу смело сказать, что эта программа работает. За три месяца смог достичь отличных результатов. И теперь для меня много отжиматься не составит труда, а про тело вообще молчу, оно становится с каждым разом идеальным. Программа рассчитана на четыре месяца.