Тревога перед важными встречами

[Натали]

Коллеги, часто ли у вас бывает такая сильная тревога перед большими проектами или переговорами? Я прям за день до дедлайна не сплю, мысли крутятся, и продуктивность падает. Может, есть способы быстро справиться, или лучше к специалисту?

[MarryK]

Да, перед встречами или проектами это классика, у многих так. Я пробовал дыхательные упражнения и планирование, но если тревога хроническая, то самостоятельно не всегда выходит. Онлайн-психологи помогают разобраться в корне проблемы, без лишних поездок. Наткнулся на интересный обзор с примерами сессий https://trevog-bolshe.net/ru/psiholog-onlajn там реальные кейсы от людей в похожих ситуациях. Главное — начать с пробной консультации, чтобы понять, подходит ли подход. Со временем фокусировка улучшается, и работа идёт легче. Попробуй, если чувствуешь, что сам не тянешь.