Кировоград - городской форум
 

Вернуться   Кировоград - городской форум > Увлечения, спорт, культурная жизнь, дом и семья > Спорт, активный отдых, туризм

Спорт, активный отдых, туризм Спорт, все виды активного отдыха, охота и рыбалка, туризм и путешествия.

Ответ
 
Опции темы
Старый 12.02.2020, 14:30   #11
velobikes
Новичок
 
Регистрация: 12.02.2020
Сообщений: 10
По умолчанию

Я например ежедневно катаюсь на велосипеде
velobikes вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.04.2020, 15:59   #12
FondaBow
Новичок
 
Регистрация: 30.04.2020
Сообщений: 11
По умолчанию

Перейдите на питание 5-6 раз в день. Мясо, сыр, бобы, яйца- чтобы немного но калорийно. Протеин можно добавить по 20-30 гр в сутки. Вечером только рыбу. Бегать и качаться не обязательно, надо перестать наедаться до отвала! Белка хватит для активного образа жизни.
FondaBow вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.05.2020, 14:45   #13
HardBody
Новичок
 
Регистрация: 29.05.2020
Сообщений: 11
По умолчанию

Препарат бред. Физическая активность, соблюдение диеты и чистка организма с ускорением метаболизма. Начните своё утро со стакана тёплой воды и перед каждый приёмом пищи, за 20 минут, тоже выпивайте. За месяц, вы уже потеряете до 5 своего веса. А методик очень много.
HardBody вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.07.2020, 23:50   #14
misteralex
Новичок
 
Регистрация: 09.07.2020
Адрес: Киев
Сообщений: 17
По умолчанию

Согласен с теми, кто пишет что вода, прогулки и спорт - лучшие методы сбрасывания веса. Сам так худел, со 100 кг до 80 кг)))
misteralex вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.08.2020, 11:40   #15
Герыч
Местный
 
Регистрация: 12.12.2018
Сообщений: 160
По умолчанию

Щоб боротися з вагою потрібно хоч трохи контролювати своє харчування, ну і постійні фізичні навантаження на тіло давати. Якщо немає можливості або бажання займатися тричі на тиждень, то хоча б ходіть більше - це теж дасть свій результат. Ну і плюс до всього у кожного свої схильності. У когось росте живіт, у інших боки, руки і тд. А у мене в першу чергу з'являється друге підборіддя, тому на мені відразу видно, що набрав парочку зайвих кіло. Але я знайшов спосіб як позбутися другого підборіддя . Виявляється є спеціальні вправи, завдяки яким його можна прибрати і не обов'язково бігти відразу в спортзал і тягати залізо.
Герыч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.08.2020, 19:15   #16
Татьяна123
Новичок
 
Регистрация: 13.08.2020
Сообщений: 11
По умолчанию

Нужно постоянно работать над собой, ибо дорога каждая минута жизни, которую нужно использовать, как дар Божий для совершенствования своей души. Из книги Анастасии Новых «Сэнсэй»
Татьяна123 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.10.2020, 17:16   #17
sansan
Местный
 
Регистрация: 12.03.2018
Сообщений: 410
По умолчанию

Искала эффективную диету. Нашла информацию про палеодиету https://subscribe.ru/group/vumen-stajl/16621582/ . Соблюдала ее несколько недель, за это время удалось избавиться от лишнего веса.
sansan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.10.2020, 12:26   #18
ira19840
Местный
 
Регистрация: 27.03.2019
Сообщений: 431
По умолчанию

Нужно подобрать диету, которая подойдет именно вашему организму и он нормально на нее отреагирует. Я сейчас на кето-диете с периодическим голоданием https://dietbest.ru/diety/objedineni...koe-golodanie/, есть значительный эффект. И килограммы ушли, и общее состояние улучшилось.
ira19840 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.11.2020, 18:30   #19
italwax.kiev.ua
Новичок
 
Регистрация: 12.11.2020
Адрес: Киев
Сообщений: 22
По умолчанию

Вечерком бегать, минимум 120 мин и не ЖРАТЬ на ночь
__________________
Мастер восковой депиляции. Работаю теплыми и горячими восками. Буду рада проконсультировать.
italwax.kiev.ua вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2020, 16:33   #20
Сергей1994
Новичок
 
Регистрация: 19.10.2020
Сообщений: 22
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sonya Посмотреть сообщение
Правильное питание и спортзал( физические нагрузки)- лучшего рецепта человечество еще не придумало. Чудо-таблетки, увы, не существует((
Совершенно верно.
А для сброса веса, бег самая эффективная нагрузка.
Сергей1994 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:16. Часовой пояс GMT +3.


(с) gorod.kr.ua

Rambler's Top100