Занятия спортом

[sshopt]

раз в неделю максимум

[вика23]

Я недавно обновила свой домашний фитнес и приобрела степ для фитнеса на сайте https://easyfit.com.ua/ru/katalog-to...fitnes/ru-step . Очень рекомендую их ассортимент. У них есть разнообразие вариантов по цветам, размерам и уровню сложности. Я выбрала степ с регулируемой высотой, и он идеально подходит как для базовых упражнений, так и для более интенсивных тренировок. Плюс, доставка была быстрой и сервис на высоте. Кто-то еще пробовал их продукцию?

[nelly]

Сообщение от Little_luck

Для меня занятие 90-60-90 стало эфективнее, так как тело мое подтянулось, подкачалось, и я очень довольна что хожу именно на это направление. Пробовала пилатес, йогу, степ-аэробику, но для меня 90-60-90 - любовь

Можно более детально?

[Арсен]

Я считаю, что одним из наиболее эффективных инструментов для домашних тренировок является функциональная рама для кроссфита. Она позволяет выполнять широкий спектр упражнений, развивая силу, выносливость и гибкость. Кроме того, для домашней тренировки полезно иметь гантели разного веса, эспандеры и эластичные ленты для разнообразия упражнений. Не забывайте о коврике для йоги или пилатеса для комфортного выполнения упражнений на полу. Важно выбирать оборудование, которое соответствует вашим целям и интересам, чтобы сделать тренировки максимально эффективными и увлекательными.

[danilzavarov]

Покупаешь домой гири - и тренажерка не нужна

[Travelagent]

пока что, нашла время только для занятий бегом, о результате - говорить рано.