|
|
Общие темы Общие темы, обсуждения всего наиболее наболевшего и важного на текущий момент... |
|
Опции темы |
07.02.2019, 12:26 | #1 |
Пользователь
Регистрация: 03.01.2019
Сообщений: 31
|
Спорт
Какое спортивное питание рекомендуете использовать для увеличения мышечной массы?
|
08.02.2019, 08:42 | #2 |
Новичок
Регистрация: 15.01.2019
Сообщений: 21
|
Нужно использовать добавки белка и углеводов, также хорошо подойдут гейнеры!
|
08.02.2019, 10:52 | #3 |
Местный
Регистрация: 08.02.2019
Сообщений: 323
|
И правильное питание еще. Мясо вареное, яйца и так.далее в общем углеводы.
|
13.03.2019, 23:21 | #4 |
Местный
Регистрация: 07.10.2017
Сообщений: 378
|
Лучше натурального питания нет ничего, все необходимое можно получить и с натуральных продуктов. Зайдите на спортивный портал Украины sportdnipro.com почитайте статью "Как сделать спортивное питание в домашних условиях", я взяла на заметку рецепт протеинового коктейля: 500 мл молока (жирность 2,5%), 100 гр творога (0% жирности), одно куриное яйцо и фрукты или ягоды по желанию (около 100-200 грамм).
|
13.03.2019, 23:50 | #5 |
Местный
Регистрация: 13.03.2019
Сообщений: 129
|
Единственное что пробовала из добавок - клетчатку добавляла в рацион
|
21.03.2019, 04:27 | #6 |
Местный
Регистрация: 01.06.2018
Сообщений: 490
|
Мы с мужем употребляем быстрый сывороточный протеин https://bcaa.ua/proteini/syvorotochnyy_protein/ . В нем содержатся все незаменимые аминокислоты. Чаще всего его принимают сразу после тренировки, чтобы поддержать мышцы и восстановить энергетический баланс. Сывороточный протеин для девушек и женщин полезен тем, что помогает сбросить лишний вес. Он действует одновременно в нескольких направлениях: ускоряет метаболизм, создает длительное ощущение сытости, укрепляет мышцы, сжигая жировую ткань.
|
26.03.2019, 19:14 | #7 |
Пользователь
Регистрация: 19.03.2019
Сообщений: 49
|
Добрый вечер. Для меня правильное питание ,это сбалансированные продукты, содержащие энергию.
Именно вкусные блюда , которые наполняют энергией мой организм во время спортивных нагрузок. Чтобы узнать подробней, прочтите эти статьи https://slovami.net мне подходит питание которое я там для себя выбрала. Надеюсь и вам придется очень к стати. |
30.03.2019, 22:43 | #8 |
Пользователь
Регистрация: 11.11.2018
Сообщений: 36
|
Главное не есть вредного.
__________________
Начал делать ремонт, ну как начал, почти закончил, нужна только мебель, хотим заказать у https://mebelprestig.com.ua/shkaf-kupe-na-zakaz них, кто-то уже брал? |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|