|
24.10.2017, 15:41 | #31 |
Новичок
Регистрация: 06.10.2017
Сообщений: 12
|
меньше кушать, больше двигаться
|
27.10.2017, 17:54 | #32 |
Пользователь
Регистрация: 17.10.2016
Сообщений: 65
|
Меньше кушать - хорошая идея, но можно сидеть на тортах и всё. Толку будет немного. Необходимо пересмотреть полностью свой рацион, совсем убрать вредные продукты типо газировок и т.п. При этом, если собрались отказаться от каких-либо продуктов, убедитесь чем заменить их так, чтоб получать достаточное количество витаминов. Так я отказалась от мяса и рыбы, но принимала Омега-3, в интернете дешевле купить на этом сайте http://solgar.ua/product.html?produc...-mg-epk-ta-dgk (как раз и давление в норму приводила, а то страдаю с этим)
|
29.10.2017, 10:18 | #33 |
Местный
Регистрация: 29.10.2017
Сообщений: 618
|
Не кушать после 18.00
|
30.10.2017, 14:10 | #34 |
Новичок
Регистрация: 23.09.2017
Адрес: Киев
Сообщений: 14
|
|
30.10.2017, 22:44 | #35 |
Местный
Регистрация: 23.10.2017
Сообщений: 160
|
Белковая диета, исключить соль и газировку, ну и конечно минимум хлеба и сладкого, все в принципе знают что нельзя, отказаться сложно))
|
20.11.2017, 17:22 | #36 |
Гость
Сообщений: n/a
|
От сладкого не просто сложно отказаться, а оочень сложно! Можно сказать это задача самого огромного масштаба! Ну, по крайней мере для меня.
Стараюсь заменять сладости полезные сухофруктами rozetka.com.ua/landing-pages/parent=produkty;sections=produkty;svojstva-101413=bezglyutenovye/ , ну и кусочек шоколадки в день мне диетолог разрешил употреблять. Наверное, понял степень моего отчаяния |
26.11.2017, 20:18 | #37 |
Новичок
Регистрация: 26.11.2017
Сообщений: 14
|
Скоро Новый год..фиг похудеешь
|
27.12.2017, 23:00 | #38 |
Пользователь
Регистрация: 24.11.2015
Сообщений: 79
|
Это точно) Я на новогодние праздники только набираю вес, так как отказаться от всего вкусного очень сложно!!!
|
28.12.2017, 14:52 | #39 |
Новичок
Регистрация: 28.12.2017
Сообщений: 15
|
Кушать каждые 3-4 часа маленькими порциями (для разгона метаболизма) и активность. Племянник очень похудел за пол года, сказал, что всё лето бегал вокруг стадиона 10 кругов утром и вечером, а кушал всё как всегда. Вывод: движение - это панацея)))
|
22.01.2018, 13:37 | #40 |
Пользователь
Регистрация: 16.11.2017
Сообщений: 99
|
Для похудения многие используют так называемую сушку. И это не сушеные фрукты (которые имеют однородное название) это правильное питание, которое обезжиривает тело. Делается это следующим образом http://kto-chto-gde.ru/story/sushka-...j-eksperiment/ без всяких там спортивных или аптечных препаратов.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | |
|
|