Кировоград - городской форум
 

Вернуться   Кировоград - городской форум > Увлечения, спорт, культурная жизнь, дом и семья > Спорт, активный отдых, туризм

Спорт, активный отдых, туризм Спорт, все виды активного отдыха, охота и рыбалка, туризм и путешествия.

Ответ
 
Опции темы
Старый 16.05.2020, 09:50   #1
Никита
Пользователь
 
Регистрация: 18.03.2018
Сообщений: 41
По умолчанию Занятия бегом

Решил заняться спортом, хочу начать с небольших пробежек по утрам, что посоветуете человеку, который раньше никогда этого не делал?
Никита вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.05.2020, 15:01   #2
Валико
Новичок
 
Регистрация: 04.07.2019
Сообщений: 23
По умолчанию

В первую очередь, нужно начинать с разминки, ну и расстояние пробежек нужно увеличивать постепенно. Когда я начинал бегать, у меня было много вопросов, информацию икал в интернете - на форумах, в ЖЖ, и в блоге о беге https://androshchuk.com/ Автор блога и сам увлекается бегом, даёт много полезных советов, советую почитать.
Валико вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2020, 15:08   #3
Lana
Новичок
 
Регистрация: 15.07.2019
Сообщений: 11
По умолчанию

Спасибо, читала блог - много полезного нашла, главное - всё написано просто и доступно.
Lana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.05.2020, 10:11   #4
Kedr
Новичок
 
Регистрация: 22.05.2020
Сообщений: 11
По умолчанию

А что уже можно бегать не только на балконе?
Kedr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.05.2020, 11:57   #5
DmitriiZorin
Пользователь
 
Регистрация: 01.03.2020
Сообщений: 59
По умолчанию

Да бегать всегда было разрешено. Вам необходимо начинать с небольших пробежек и слушать как работает в этот момент ваш организм
DmitriiZorin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.05.2020, 11:16   #6
StephenClode
Местный
 
Регистрация: 10.03.2020
Адрес: China
Сообщений: 1,396
По умолчанию Работа в сбермаркет

https://bit.ly/3dxTRFr Доставка продуктов на дом





Работа в сбермаркет Работа в сбермаркет Эксперт по интернет рекламе 84cabc7
__________________
https://bit.ly/3gTHQgc Предлагаем специальность с трудоустройством
StephenClode вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.05.2020, 13:26   #7
HardBody
Новичок
 
Регистрация: 29.05.2020
Сообщений: 11
По умолчанию

Обязательно, не забудьте купить обувь для бега. Строение подошвы снимает нагрузку с голени и коленного сустава. Знаю бегунов, которые дальше магазина никуда не бегали и решили заняться спортом. Итог: травмы коленных суставов и голеностопа.
HardBody вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:20. Часовой пояс GMT +3.


(с) gorod.kr.ua

Rambler's Top100