Кировоград - городской форум
 

Вернуться   Кировоград - городской форум > Увлечения, спорт, культурная жизнь, дом и семья > Дом и семья, здоровье

Дом и семья, здоровье Семья, дети, мой дом, здоровье...

Ответ
 
Опции темы
Старый 21.06.2017, 14:26   #11
TatianaVlasova
Пользователь
 
Регистрация: 27.12.2015
Сообщений: 63
По умолчанию

Мне в довольно короткий срок удалось неплохо скинуть вес, приблизительно за месяц я похудела на 5 килограмм. Все очень просто - достаточно было сократить максимально употребление в еду мяса и увеличить долю овощных блюд. Вместе с этим старалась пить побольше воды в течении дня, это улучшает обмен веществ. Посмотрите какие салаты приготовить https://www.torchyn.ua/ru/recipes/photo/salaty это сделает ваше меню более разнообразным и позволит употреблять больше овощей. Лично мне такой вариант очень подходит.
TatianaVlasova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.06.2017, 21:00   #12
Касима
Новичок
 
Регистрация: 25.06.2017
Сообщений: 22
По умолчанию

я сидела на диете "любимая". Тяжело но эффективно
Касима вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.06.2017, 21:00   #13
Касима
Новичок
 
Регистрация: 25.06.2017
Сообщений: 22
По умолчанию

Правда потом главное не распускать себя, после окончания диеты
Касима вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.06.2017, 21:01   #14
Касима
Новичок
 
Регистрация: 25.06.2017
Сообщений: 22
По умолчанию

А лучше, переходить потихоньку на правильное питание и стараться держать вес на месте, а не худеть, тогда он не будет набираться опять
Касима вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.06.2017, 12:36   #15
Saltovka
Пользователь
 
Регистрация: 27.06.2017
Адрес: Кропивницкий
Сообщений: 46
По умолчанию

у Аниты не плохая программа вышла,рекомендую.
Saltovka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.06.2017, 19:48   #16
KiraR
Новичок
 
Регистрация: 28.06.2017
Адрес: Росиия
Сообщений: 12
По умолчанию

кардионагрузки...бег, ходьба, велосипед. Сейчас лето, ролики, прогулки
KiraR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.07.2017, 11:45   #17
polteplo
Новичок
 
Регистрация: 13.07.2017
Сообщений: 4
По умолчанию

диета - режим питания, который поддерживается всю жизнь ... периодические диеты - зло ... самый крутой способ похудеть и поддерживать "правильный" вес - бег в аэробной пульсовой зоне (обязательно с пульсометром!!) от 30 мин до 1 - 2 часов (после поступательной тренированности организма ..) - мин. 3 раза в неделю ..
polteplo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2017, 23:15   #18
rita
Пользователь
 
Регистрация: 28.04.2017
Сообщений: 46
По умолчанию

разгрузочные дни.
rita вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.07.2017, 15:22   #19
Vladusja
Новичок
 
Регистрация: 12.04.2017
Сообщений: 23
По умолчанию

а мне не помогала ни диета ни спорт, у меня были жуткие жировые отложения на спине, как я только с этим не боролась, очень комплексовала. Вот решилась сделать липосакцию спины http://diamondlaser.com.ua/lazernaya...sakciya-spiny/ результат отличный, у меня появились четкие контуры спины, цена доступная, процедура безболезненная, выгляжу гораздо лучше и чувствую себя комфортнее и почему я раньше так не поступила?
Vladusja вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.07.2017, 16:25   #20
Maramaris
Новичок
 
Регистрация: 17.07.2017
Сообщений: 13
По умолчанию

спорт и диета круто помогают и здесь не чего говорить даже
Maramaris вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:09. Часовой пояс GMT +3.


(с) gorod.kr.ua

Rambler's Top100