|
|
Спорт, активный отдых, туризм Спорт, все виды активного отдыха, охота и рыбалка, туризм и путешествия. |
|
Опции темы |
16.01.2019, 14:57 | #1 |
Местный
Регистрация: 11.07.2017
Сообщений: 493
|
Нужна помощь диетолога
Привет всем! Вот уже лето на горизонте и пора задуматься про то, как я буду выглядеть на пляже. Самостоятельно избавиться от лишних килограмм у меня никак не получается и поэтому мне нужен ваш совет. Кто может подсказать к кому обратиться чтобы составили индивидуально программу питания именно для меня? Спасайте, не хочется на пляжу как тюлень выглядеть)
|
16.01.2019, 19:07 | #2 |
Местный
Регистрация: 11.08.2017
Сообщений: 436
|
О, знакомая ситуация, тоже похудение мне далось очень сложно, пока не помогла врач-диетолог Ольга Николаевна Набока https://www.dietologi.in.ua/ индивидуальная диета
составленная ею очень проста и эффективна) Очень ответственный подход, она помогает и поддерживает до результата, а главное - она делает так, что по итогу ты полезно и вкусно питаешься, и диета не доставляет дискомфорт. Так что рекомендую именно к ней обратиться |
23.01.2019, 23:02 | #3 |
Новичок
Регистрация: 23.01.2019
Сообщений: 16
|
екстраслим! мегаэффективная вещь
|
20.03.2019, 14:25 | #4 |
Местный
Регистрация: 12.01.2019
Сообщений: 430
|
Здравствуйте. Попробуйте это кофе на углях для похудения https://black-latte.com.ua/
Отлично себя зарекомендовал данный продукт. Вам стоит оценить эффективность самостоятельно. Желаю вам удачи! |
20.03.2019, 22:28 | #5 |
Новичок
Регистрация: 20.03.2019
Сообщений: 14
|
мне кажется спорт..хоча бы зарядка или бег .. плюс нормальное питание (овощи, мясо и рыба. фрукты и орешки для снеков) является решением таких проблеми..хиба что нужно очень много скинути..в таком случае все равно без спорта не обойтись
|
15.04.2019, 01:52 | #6 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ну что, нашли хорошего диетолога???
|
15.04.2019, 01:53 | #7 |
Местный
Регистрация: 01.06.2018
Сообщений: 429
|
Согласна, употребление спортивного питания без занятий спортом большого эффекта не принесет, поэтому я минимум 3 раза в неделю хожу в спортзал и принимаю L-карнитин – пищевая добавка, содержащая аминокислоты, которые принимают участие в преобразовании жирных кислот в энергию и не имеет побочных эффектов и противопоказаний.
|
02.05.2019, 22:14 | #8 |
Пользователь
Регистрация: 06.06.2018
Сообщений: 81
|
Да диетологи сейчас тоже есть такие, что в стул не помещаются))
|
02.05.2019, 22:30 | #9 |
Новичок
Регистрация: 02.05.2019
Сообщений: 28
|
Мне кажется, что вы заблуждаетесь, похудеть самостоятельно можно, но достаточно тяжело. Для начала если у вас не хватает силы воли начать, старайтесь каждый день совсем понемногу уменьшать употребление вредной пищи, это поможет вашему телу привыкнуть. Когда вы поймете что уже готовы записывайтесь в зал и начинайте соблюдать дефицит калорий, чтобы вы потребляли меньше, чем тратите. По этому поводу могу посоветовать почитать статью, в которой рассказывается как посчитать калории http://bodymaster.ru/food/meals/osno...t_kalorii.html. И со временем у вас все получиться и вы сможете добиться идеальной фигуры.
|
05.10.2020, 23:00 | #10 |
Местный
Регистрация: 27.12.2015
Сообщений: 294
|
Вам можна легко розуміти що та в якому обсязі можна куштувати, якщо рахувати калорійність продуктів. Спробуйте таблицю калорійності - в них є не лише багато інформації на сайті, але й ще зручний застосунок для смартфона. Подивіться що до чого. Ось є дієтичний рецепт https://www.tablycjakalorijnosti.com...hnyy-kapusnyak класичний капусняк, поживний та низькокалорійний. Подібні рецепти будуть вам у нагоді, якщо надумали худнути - я користуюсь, бачу прогрес.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|