Кировоград - городской форум
 

Вернуться   Кировоград - городской форум > Город Кировоград > Общие темы

Общие темы Общие темы, обсуждения всего наиболее наболевшего и важного на текущий момент...

Ответ
 
Опции темы
Старый 07.02.2019, 13:26   #1
RomanBabak
Пользователь
 
Регистрация: 03.01.2019
Сообщений: 31
По умолчанию Спорт

Какое спортивное питание рекомендуете использовать для увеличения мышечной массы?
RomanBabak вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2019, 09:42   #2
AlexMExx
Новичок
 
Регистрация: 15.01.2019
Сообщений: 21
По умолчанию

Нужно использовать добавки белка и углеводов, также хорошо подойдут гейнеры!
AlexMExx вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2019, 11:52   #3
Sanja
Местный
 
Регистрация: 08.02.2019
Сообщений: 317
По умолчанию

И правильное питание еще. Мясо вареное, яйца и так.далее в общем углеводы.
Sanja вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2019, 00:21   #4
вика23
Местный
 
Регистрация: 07.10.2017
Сообщений: 356
По умолчанию

Лучше натурального питания нет ничего, все необходимое можно получить и с натуральных продуктов. Зайдите на спортивный портал Украины sportdnipro.com почитайте статью "Как сделать спортивное питание в домашних условиях", я взяла на заметку рецепт протеинового коктейля: 500 мл молока (жирность 2,5%), 100 гр творога (0% жирности), одно куриное яйцо и фрукты или ягоды по желанию (около 100-200 грамм).
вика23 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2019, 00:50   #5
mizolda
Местный
 
Регистрация: 14.03.2019
Сообщений: 129
По умолчанию

Единственное что пробовала из добавок - клетчатку добавляла в рацион
mizolda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2019, 05:27   #6
oliviablik
Местный
 
Регистрация: 02.06.2018
Сообщений: 418
По умолчанию

Мы с мужем употребляем быстрый сывороточный протеин https://bcaa.ua/proteini/syvorotochnyy_protein/ . В нем содержатся все незаменимые аминокислоты. Чаще всего его принимают сразу после тренировки, чтобы поддержать мышцы и восстановить энергетический баланс. Сывороточный протеин для девушек и женщин полезен тем, что помогает сбросить лишний вес. Он действует одновременно в нескольких направлениях: ускоряет метаболизм, создает длительное ощущение сытости, укрепляет мышцы, сжигая жировую ткань.
oliviablik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.03.2019, 20:14   #7
simnata
Пользователь
 
Регистрация: 19.03.2019
Сообщений: 49
По умолчанию

Добрый вечер. Для меня правильное питание ,это сбалансированные продукты, содержащие энергию.
Именно вкусные блюда , которые наполняют энергией мой организм во время спортивных нагрузок.
Чтобы узнать подробней, прочтите эти статьи https://slovami.net
мне подходит питание которое я там для себя выбрала. Надеюсь и вам придется очень к стати.
simnata вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.03.2019, 23:43   #8
resaun
Пользователь
 
Регистрация: 11.11.2018
Сообщений: 36
По умолчанию

Главное не есть вредного.
__________________
Начал делать ремонт, ну как начал, почти закончил, нужна только мебель, хотим заказать у https://mebelprestig.com.ua/shkaf-kupe-na-zakaz них, кто-то уже брал?
resaun вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:39. Часовой пояс GMT +3.


(с) gorod.kr.ua

Rambler's Top100