Кировоград - городской форум
 

Вернуться   Кировоград - городской форум > Увлечения, спорт, культурная жизнь, дом и семья > Спорт, активный отдых, туризм

Спорт, активный отдых, туризм Спорт, все виды активного отдыха, охота и рыбалка, туризм и путешествия.

Ответ
 
Опции темы
Старый 16.05.2020, 10:50   #1
Никита
Местный
 
Регистрация: 18.03.2018
Сообщений: 139
По умолчанию Занятия бегом

Решил заняться спортом, хочу начать с небольших пробежек по утрам, что посоветуете человеку, который раньше никогда этого не делал?
Никита вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.05.2020, 16:01   #2
Валико
Пользователь
 
Регистрация: 04.07.2019
Сообщений: 87
По умолчанию

В первую очередь, нужно начинать с разминки, ну и расстояние пробежек нужно увеличивать постепенно. Когда я начинал бегать, у меня было много вопросов, информацию икал в интернете - на форумах, в ЖЖ, и в блоге о беге https://androshchuk.com/ Автор блога и сам увлекается бегом, даёт много полезных советов, советую почитать.
Валико вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2020, 16:08   #3
Lana
Новичок
 
Регистрация: 15.07.2019
Сообщений: 11
По умолчанию

Спасибо, читала блог - много полезного нашла, главное - всё написано просто и доступно.
Lana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.05.2020, 11:11   #4
Kedr
Новичок
 
Регистрация: 22.05.2020
Сообщений: 11
По умолчанию

А что уже можно бегать не только на балконе?
Kedr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.05.2020, 12:57   #5
DmitriiZorin
Местный
 
Регистрация: 01.03.2020
Сообщений: 123
По умолчанию

Да бегать всегда было разрешено. Вам необходимо начинать с небольших пробежек и слушать как работает в этот момент ваш организм
DmitriiZorin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.05.2020, 12:16   #6
StephenClode
Местный
 
Регистрация: 10.03.2020
Адрес: Russia
Сообщений: 11,258
По умолчанию Работа в сбермаркет

https://bit.ly/3dxTRFr Доставка продуктов на дом





Работа в сбермаркет Работа в сбермаркет Эксперт по интернет рекламе 84cabc7
__________________
https://interpult-s.ru/poiskovoe-pro...studiya-rexus/ Поисковое Продвижение Сайтов В Google ТОП 10 – Seo Студия «Rexus» $0$
StephenClode вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.05.2020, 14:26   #7
HardBody
Новичок
 
Регистрация: 29.05.2020
Сообщений: 11
По умолчанию

Обязательно, не забудьте купить обувь для бега. Строение подошвы снимает нагрузку с голени и коленного сустава. Знаю бегунов, которые дальше магазина никуда не бегали и решили заняться спортом. Итог: травмы коленных суставов и голеностопа.
HardBody вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.07.2020, 23:52   #8
misteralex
Новичок
 
Регистрация: 09.07.2020
Адрес: Киев
Сообщений: 17
По умолчанию

Ну для начала настроиться, что поначалу будет нелегко. Но спустя 21 день это может стать привычкой. И тогда будешь себя чувствовать офигительно)
misteralex вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.07.2020, 15:10   #9
Назар
Новичок
 
Регистрация: 31.07.2020
Сообщений: 13
По умолчанию

Надевать беговые крассовки и пропить комплекс витаминов для укрепления сустовов, например колаген и плюс комплекс витаминов.
Назар вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2020, 20:54   #10
DimonTkachuk
Новичок
 
Регистрация: 03.12.2020
Сообщений: 13
По умолчанию

я бегаю редко, и только для удовольствия
DimonTkachuk вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:49. Часовой пояс GMT +3.


(с) gorod.kr.ua

Rambler's Top100