|
31.03.2016, 10:31 | #21 |
Пользователь
Регистрация: 30.03.2016
Сообщений: 68
|
Попробуйте с хлебом. Белым, а лучше и сладким.) Сладости-то едите?
|
31.03.2016, 22:58 | #22 |
Новичок
Регистрация: 31.03.2016
Сообщений: 3
|
посмотрите на энергетическую ценность продуктов. есть такая штука как углеводы. вот углеводов вам необходимо кушать не менее 300 гр в день
__________________
Занимаюсь газовыми котлами: низкие цены, широкий асортимент. Мы не настолько богатые, чтобы покупать все дешевое. |
20.04.2016, 12:22 | #23 |
Новичок
Регистрация: 20.04.2016
Сообщений: 11
|
Силовые тренировки, питание 5-6 раз в день. Сон ~8 часов. Информации сейчас и правда много...Спортивные добавки опять же, если знаете что не добираете белков/углеводов.
|
20.04.2016, 17:04 | #24 |
Местный
Регистрация: 19.04.2016
Сообщений: 166
|
Гейнеры и протеиновые батончики - 100% наберете
|
27.04.2016, 13:49 | #25 |
Пользователь
Регистрация: 24.04.2016
Сообщений: 85
|
Побольше мучного и бананов. Ну и каши, само собой.
__________________
Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт, но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш!!! |
29.04.2016, 20:29 | #26 |
Пользователь
Регистрация: 05.04.2016
Сообщений: 96
|
больше кушать углеводов, меньше двигаться. но не пытайтесь набраться вес жирной пищей, если хотите именно мышцы, а не жир. а лучше к диетологу запишитесь
|
03.05.2016, 15:56 | #27 |
Местный
Регистрация: 03.05.2016
Сообщений: 320
|
мне бы ваши проблемы..))) тут наоборот))
|
03.05.2016, 15:56 | #28 |
Местный
Регистрация: 03.05.2016
Сообщений: 320
|
могу поделиться парочкой кг))
|
30.05.2016, 10:20 | #29 |
Новичок
Регистрация: 18.05.2016
Сообщений: 11
|
горжусь своим обменом веществ, и ночью могу поесть и мучное ем, главное присед и отжим, даже в спортзал не хожу, просто бег и дома по возможности..
|
30.05.2016, 14:54 | #30 |
Пользователь
Регистрация: 15.01.2016
Адрес: Кировоград
Сообщений: 34
|
Купить большой холодильник , чтобы еды много помещалось и кушать, кушать и кушать) Можете из Нордов что-то посмотреть http://stylus.ua/holodilniki/proizvoditel:nord/. Фирма хорошая.
__________________
Коты – это ценнейший ресурс. Они уют вырабатывают. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|