|
|
Спорт, активный отдых, туризм Спорт, все виды активного отдыха, охота и рыбалка, туризм и путешествия. |
|
Опции темы |
12.02.2020, 13:30 | #11 |
Новичок
Регистрация: 12.02.2020
Сообщений: 10
|
Я например ежедневно катаюсь на велосипеде
|
30.04.2020, 14:59 | #12 |
Новичок
Регистрация: 30.04.2020
Сообщений: 11
|
Перейдите на питание 5-6 раз в день. Мясо, сыр, бобы, яйца- чтобы немного но калорийно. Протеин можно добавить по 20-30 гр в сутки. Вечером только рыбу. Бегать и качаться не обязательно, надо перестать наедаться до отвала! Белка хватит для активного образа жизни.
|
29.05.2020, 13:45 | #13 |
Новичок
Регистрация: 29.05.2020
Сообщений: 11
|
Препарат бред. Физическая активность, соблюдение диеты и чистка организма с ускорением метаболизма. Начните своё утро со стакана тёплой воды и перед каждый приёмом пищи, за 20 минут, тоже выпивайте. За месяц, вы уже потеряете до 5 своего веса. А методик очень много.
|
09.07.2020, 22:50 | #14 |
Новичок
Регистрация: 09.07.2020
Адрес: Киев
Сообщений: 17
|
Согласен с теми, кто пишет что вода, прогулки и спорт - лучшие методы сбрасывания веса. Сам так худел, со 100 кг до 80 кг)))
|
11.08.2020, 10:40 | #15 |
Местный
Регистрация: 12.12.2018
Сообщений: 164
|
Щоб боротися з вагою потрібно хоч трохи контролювати своє харчування, ну і постійні фізичні навантаження на тіло давати. Якщо немає можливості або бажання займатися тричі на тиждень, то хоча б ходіть більше - це теж дасть свій результат. Ну і плюс до всього у кожного свої схильності. У когось росте живіт, у інших боки, руки і тд. А у мене в першу чергу з'являється друге підборіддя, тому на мені відразу видно, що набрав парочку зайвих кіло. Але я знайшов спосіб як позбутися другого підборіддя . Виявляється є спеціальні вправи, завдяки яким його можна прибрати і не обов'язково бігти відразу в спортзал і тягати залізо.
|
13.08.2020, 18:15 | #16 |
Новичок
Регистрация: 13.08.2020
Сообщений: 11
|
Нужно постоянно работать над собой, ибо дорога каждая минута жизни, которую нужно использовать, как дар Божий для совершенствования своей души. Из книги Анастасии Новых «Сэнсэй»
|
23.10.2020, 16:16 | #17 |
Местный
Регистрация: 12.03.2018
Сообщений: 410
|
Искала эффективную диету. Нашла информацию про палеодиету https://subscribe.ru/group/vumen-stajl/16621582/ . Соблюдала ее несколько недель, за это время удалось избавиться от лишнего веса.
|
24.10.2020, 11:26 | #18 |
Местный
Регистрация: 27.03.2019
Сообщений: 493
|
Нужно подобрать диету, которая подойдет именно вашему организму и он нормально на нее отреагирует. Я сейчас на кето-диете с периодическим голоданием https://dietbest.ru/diety/objedineni...koe-golodanie/, есть значительный эффект. И килограммы ушли, и общее состояние улучшилось.
|
12.11.2020, 17:30 | #19 |
Новичок
Регистрация: 12.11.2020
Адрес: Киев
Сообщений: 22
|
Вечерком бегать, минимум 120 мин и не ЖРАТЬ на ночь
__________________
Мастер восковой депиляции. Работаю теплыми и горячими восками. Буду рада проконсультировать. |
17.11.2020, 15:33 | #20 |
Новичок
Регистрация: 19.10.2020
Сообщений: 22
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|