![]() |
![]() |
#91 |
Пользователь
Регистрация: 16.11.2017
Сообщений: 99
|
![]()
Если заниматься спортом и правильно питаться, то можно набрать необходимую массу. Только уделяйте внимание еще и этим зонам http://kto-chto-gde.ru/story/5-zon-n...hno-vnimaniya/
О ПП информацию найдете в интернете. А вообще, самый простой способ - пойти в тренажерку и пообщаться с тренерам по вопросам набора массы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#92 |
Новичок
Регистрация: 13.12.2017
Сообщений: 11
|
![]()
точно такая же проблема
|
![]() |
![]() |
![]() |
#93 |
Местный
Регистрация: 30.03.2017
Сообщений: 303
|
![]()
Посоветуйтесь с хорошим тренером или в магазине спортивного питания. Скорее всего, Вам нужно спортивное питание, больше всего подойдут гейнеры (белки и углеводы). Они есть высокоуглеводные и высокобелковые, лучше уточните, какие точно Вам подойдут. Есть отличный магазин с большим выбором спортпита, гейнеры там тоже продаются https://sportmenu.com.ua/catalog/geyner/ по адекватным ценам. Только не переусердствуйте. Начните с малого, а если через пару недель не будет результата, нужно будет приобрести более калорийный гейнер.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#94 | |
Новичок
Регистрация: 03.11.2017
Сообщений: 17
|
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#95 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]()
Как вы относитесь к энергетическим напитков rozetka.com.ua/voda-soki-napitki/c4625018/tip-71567=297730
Пьете перед тренировкой? |
![]() |
![]() |
#96 |
Местный
Регистрация: 10.01.2018
Сообщений: 144
|
![]()
А может, у Вас эндокринная проблема, что вес такой низкий? Сходите к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны, вот такие.
Сбои могут приводит как к ожирению, так и к недобору веса. В таких случаях ни специальное питание, ни тренажерка не помогают, нужно лечение. |
![]() |
![]() |
![]() |
#97 |
Новичок
Регистрация: 15.03.2018
Сообщений: 11
|
![]()
ешьте больше белковой пищи
|
![]() |
![]() |
![]() |
#98 |
Новичок
Регистрация: 19.03.2018
Сообщений: 19
|
![]()
а со здоровьем все в порядке? на глисты сдавали анализы?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#99 |
Новичок
Регистрация: 19.03.2018
Сообщений: 11
|
![]()
Кому набрать, кому скинуть.. жизнь несправедлива
|
![]() |
![]() |
![]() |
#100 |
Новичок
Регистрация: 20.03.2018
Сообщений: 20
|
![]()
Сейчас большинство старается скинуть вес..
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|