|
08.12.2017, 15:12 | #91 |
Пользователь
Регистрация: 16.11.2017
Сообщений: 99
|
Если заниматься спортом и правильно питаться, то можно набрать необходимую массу. Только уделяйте внимание еще и этим зонам http://kto-chto-gde.ru/story/5-zon-n...hno-vnimaniya/
О ПП информацию найдете в интернете. А вообще, самый простой способ - пойти в тренажерку и пообщаться с тренерам по вопросам набора массы. |
13.12.2017, 12:59 | #92 |
Новичок
Регистрация: 13.12.2017
Сообщений: 11
|
точно такая же проблема
|
16.12.2017, 04:30 | #93 |
Местный
Регистрация: 30.03.2017
Сообщений: 303
|
Посоветуйтесь с хорошим тренером или в магазине спортивного питания. Скорее всего, Вам нужно спортивное питание, больше всего подойдут гейнеры (белки и углеводы). Они есть высокоуглеводные и высокобелковые, лучше уточните, какие точно Вам подойдут. Есть отличный магазин с большим выбором спортпита, гейнеры там тоже продаются https://sportmenu.com.ua/catalog/geyner/ по адекватным ценам. Только не переусердствуйте. Начните с малого, а если через пару недель не будет результата, нужно будет приобрести более калорийный гейнер.
|
28.12.2017, 14:08 | #94 | |
Новичок
Регистрация: 03.11.2017
Сообщений: 17
|
Цитата:
|
|
04.01.2018, 15:35 | #95 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Как вы относитесь к энергетическим напитков rozetka.com.ua/voda-soki-napitki/c4625018/tip-71567=297730
Пьете перед тренировкой? |
18.01.2018, 00:38 | #96 |
Местный
Регистрация: 10.01.2018
Сообщений: 144
|
А может, у Вас эндокринная проблема, что вес такой низкий? Сходите к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны, вот такие.
Сбои могут приводит как к ожирению, так и к недобору веса. В таких случаях ни специальное питание, ни тренажерка не помогают, нужно лечение. |
15.03.2018, 14:30 | #97 |
Новичок
Регистрация: 15.03.2018
Сообщений: 11
|
ешьте больше белковой пищи
|
19.03.2018, 22:53 | #98 |
Новичок
Регистрация: 19.03.2018
Сообщений: 19
|
а со здоровьем все в порядке? на глисты сдавали анализы?
|
20.03.2018, 11:13 | #99 |
Новичок
Регистрация: 19.03.2018
Сообщений: 11
|
Кому набрать, кому скинуть.. жизнь несправедлива
|
20.03.2018, 15:44 | #100 |
Новичок
Регистрация: 20.03.2018
Сообщений: 20
|
Сейчас большинство старается скинуть вес..
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|