|
02.09.2020, 20:16 | #1 |
Новичок
Регистрация: 02.09.2020
Сообщений: 14
|
Бег или ходьба?
Прошу совета дать по занятию бегом. Хочу попробовать начать бегать, чтобы поддерживать свою форуму физическую. Работая дома боюсь вес начну набирать. Или лучше спортивная ходьба?
|
02.09.2020, 20:20 | #2 |
Пользователь
Регистрация: 20.11.2019
Сообщений: 59
|
Спортивная ходьба может быть даже и хорошая альтернатива бегу. Например, бегать не стоит у тех у кого вторая и выше степень ожирения. Им лучше ходьбой правда заниматься. Но в любом случе вам надо будет купить хороший и качественный женский спортивный костюм. Я вот здесь покупала его https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/
|
02.09.2020, 20:26 | #3 |
Новичок
Регистрация: 04.09.2019
Сообщений: 29
|
Кроме хорошего костюма надо ее купить и качественные кроссовки для бега. И берите обувь такую известных брендов. Они и правда стоят этих денег. Тем более со скидкой можно найти.
|
02.09.2020, 20:42 | #4 |
Пользователь
Регистрация: 08.08.2020
Сообщений: 42
|
Я читала, что спортивная ходьба даже полезнее бега. И может быть даже и правда с нее лучше начать. А потом уже на бег перейдете. И вам надо правильно питаться. и не есть вредные продукты, типа майонеза.
|
02.09.2020, 23:07 | #5 |
Новичок
Регистрация: 02.09.2020
Сообщений: 13
|
Лучше бег по утрам
|
13.09.2020, 09:17 | #6 |
Новичок
Регистрация: 13.09.2020
Сообщений: 12
|
вес большой - ходи, легкая - беги, если нет противопоказаний. здесь все просто
|
13.09.2020, 17:13 | #7 |
Местный
Регистрация: 27.03.2019
Сообщений: 450
|
Каждому свое, я считаю.
|
14.09.2020, 12:44 | #8 |
Новичок
Регистрация: 13.09.2020
Сообщений: 24
|
я люблю бег легкий, но не по утрам а по вечерам. организм утром очень медленно просыпается
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|