Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать

[maesklopi]

Эмоциональный интеллект (EQ) – это умение различать, понимать и управлять как своими эмоциями, так и эмоциями других людей. Это умение крайне важно для конструктивного межличностного общения и благополучной адаптации в социальной среде. Эмоциональный интеллект и интересная информация по данному вопросу для вас на портале hr-leader-blog.mangogames.ru – здесь представлены разнообразные упражнения для развития EQ, дается список литературы и имеется возможность пройти тест в онлайн-формате и совершенно бесплатно!


Почему эмоциональный интеллект так важен



Высокое значение EQ позволяет людям намного лучше понимать личные чувства и чувства окружающих, что приводит к более продуктивному взаимодействию и решению конфликтов. И поэтому сегодня достаточно многие предприниматели обращают внимание на показатель EQ при приеме на работу новых сотрудников, а также повышении в должности уже занятых в компании специалистов.

А почему эмоциональный интеллект настолько значим? Вот несколько главных факторов:

• Улучшение межличностных взаимоотношений. Лица с высоким EQ умеют находить общий язык с другими людьми, что приводит к укреплению профессиональных и дружеских взаимоотношений.
• Увеличение продуктивности на работе. Управляющие и сотрудники с развитым EQ гораздо лучше справляются с управлением стрессами, принятием решений и мотивацией команды.
• Уменьшение уровня стресса. Умение управлять личными эмоциями позволяет избегать чрезмерных стрессов и сохранять спокойствие в сложных ситуациях.
• Личностный рост и саморефлексия. высокое значение EQ приводит к лучшему пониманию своих сильных и слабых сторон, что помогает в личностном развитии и самосовершенствовании.


Каким образом проверить уровень EQ



Для установления показателя личного EQ вы сможете пройти Тест Холла на эмоциональный интеллект. Этот тест включает вопросы, ориентированные на выявление ваших навыков распознавать и понимать свои эмоции, а также управлять ими. Пройдя данный тест, вы получите представление о личном текущем уровне эмоционального интеллекта и сможете определить сферы для саморазвития.

Эмоциональный интеллект – это решающий навык, помогающий в профессиональной и личной жизни. Развивая его, вы сумеете улучшить личные взаимоотношения, сократить уровень стресса и достигнуть наибольшего успеха в карьере!